Filozofie: Jídelníček, který zapomeneš, že držíš
Moje práce začíná tam, kde končí univerzální rady. Každý plán vzniká jako ruční práce – píšu ho do notesu během konzultace, abych zachytila váš rozpočet, čas i chuťové preference.
Vzdělání dává mé práci pevný základ: certifikace v oboru a kurzy výživy, které respektují současné poznatky. Ale důležitější je empatie – naslouchám, co jíte, kdy a jak se cítíte.
„Nejlepší dieta je ta, kterou zapomeneš, že držíš.“
Spolupracuji s lidmi, kteří chtějí trvalou změnu, ne rychlý efekt. Pokud hledáte zázračnou pilulku, nejsme si vzájemně.
Co dostanete: Přehled služeb bez zbytečných slibů
- Vstupní analýza: Co jíte, kdy a jak se cítíte, váš rozpočet a čas.
- Jídelníček na míru: 3 varianty – minimalistická, střední, bohatá.
- Průběžná podpora: Kontrola a úpravy podle reálného vývoje.
- Edukace: Učím číst etikety a vybírat v běžném obchodě.
Kdy má smysl začít
Klient je připravený na změnu, má reálný časový prostor a chce porozumět principům, ne jen dostat hotový plán.
Co nenabízím: Průhlednost na prvním místě
- Zázračné hubnutí přes noc: Trvalá změna vyžaduje čas a trpělivost.
- Nelegální preparáty: Pracuji výhradně s legálními a bezpečnými postupy.
- Univerzální plány: Každý jídelníček je unikátní, šitý na míru.
Kdy služby nedoporučuji
Akutní zdravotní stavy, kde je nutná spolupráce s lékařem. V takovém případě doporučím specialistu.
Metoda práce: Jak vzniká jídelníček, který opravdu funguje
Metodická poznámka
Proces je flexibilní. Přizpůsobíme se vašim potřebám a reálným možnostem. Nejčastější chyba: jídelníček bez rezervy – společně plánujeme i „pohotovostní“ jídla.
Trade-off rámec: Benefity vs. omezení
Výhoda: Reálné recepty do 30 minut. Kompenzace: Učím plánovat, abyste nevařili déle.
Výhoda: Využití běžných surovin. Kompenzace: Naučíte se nakupovat chytře a v sezóně.
Výhoda: Jednoduché přípravy. Kompenzace: Základní plánování skladování, aby se nic nekazilo.
Reference: Co o spolupráci říkají ti, kteří to zkusili
Skutečné zkušenosti, anonymizované z etických důvodů
„Zvládla jsem přejít na zdravější stravu, aniž bych vyhazovala peníze za exotické suroviny.“
„Konečně jsem pochopila, proč mě bolí břicho po mléce – a mám alternativy.“
„Jídelníček se vejde do mého rozpočtu a nezabere mi půl dne vařením.“
Co klienti oceňují nejčastěji
- Jasnost a srozumitelnost plánu
- Praktické recepty a nákupní seznamy
- Podpora a flexibilita při úpravách
- Respekt k rozpočtu a času
První krok: Rezervace konzultace
Po odeslání formuláře vám pošlu potvrzení e-mailem a domluvíme si čas. Konzultace probíhají online (videohovor) nebo v klidném prostředí dle domluvy.
Co si připravit: Aktuální jídelníček za poslední 3 dny, zdravotní omezení a vaše cíle.
Výživa Život
Na Příkopě 856/23, 110 00 Praha 1
+420 222 333 444 | [email protected]
Po-Pá: 9:00-18:00
